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遠離三高-夜夜都好眠

心臟疾病與腦血管疾病一直高居國內十大死因的二、三名。現代人生活習慣改變、工作壓力大、缺乏運動、經常外食加上睡眠品質不良,使血壓及血脂肪過高,造成血管失去彈性甚至血管硬化。血管硬化阻塞是造成心肌梗塞及中風的主因。因此心血管保健應從『清除血栓』、『降低血脂』、『維護血管彈性』,三方面著手。建議可藉由納豆、紅麴、Q10及深海魚油來預防。
 
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